Oggi ne parleremo, dal momento che capire come funziona tutto ciò è una chiave molto importante per l'autogestione del diabete.
La prima cosa da notare è che i livelli di glucosio si comportano in modo diverso a seconda della persona e della situazione. Possiamo fornire una guida di orientamento, ma per adattarla in modo personalizzato dobbiamo consultare il nostro medico.
Per quanto riguarda le situazioni, non è lo stesso misurare il glucosio appena aumentato, dopo un'ora dopo aver mangiato o dopo aver fatto un intenso esercizio fisico. Pertanto, vedremo due situazioni chiave, offrendo i valori raccomandati dal National Institute for Clinical Excellence nel Regno Unito.
Prima dei pasti:
Come regola generale, avremo meno zucchero nel sangue prima di mangiare, come è logico. Normalmente, una persona con diabete (di tipo 1 o di tipo 2) sarà compresa tra 70 e 126 mg / dL; mentre una persona senza diabete non supererà 106.
Al mattino al risveglio, nel caso del diabete di tipo 1, si consiglia di non essere al di sotto di 90 mg / dL, quindi se è il caso sarebbe consigliabile includere nella colazione alcuni alimenti a rapida preparazione che aumentano un po 'il zucchero.
Dopo i pasti:
Circa un'ora e mezza dopo il pasto, quando la maggior parte è stata digerita, i livelli di zucchero saranno più alti. Qui dobbiamo distinguere tra pazienti con diabete di tipo 1 o di tipo 2. Pertanto, mentre le persone con diabete di tipo 2 possono arrivare a 153 mg / dL, per le persone con diabete di tipo 1 i valori raccomandati sono compresi tra 90 e 162 mg / dL .
Una persona sana di solito non supera i 142 mg / dL in questo momento.
Mantenere i livelli di glucosio all'interno dell'intervallo ha un effetto molto positivo sulla cura del diabete, e specialmente nell'evitare complicazioni a breve e lungo termine che causano livelli di zucchero troppo alti (o bassi). Prendersi cura di questi indicatori offre benefici maggiori quanto più attenti.
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