Quando si tratta di prediabete, gli americani non possono permettersi di essere disinformati. Il prediabete è reale - così reale, in effetti, colpisce circa 6 milioni di noi. È definito da un aumento prolungato di zucchero nel sangue, che affama le altre cellule di combustibile del corpo e gioca il caos con il sistema circolatorio.
Gli esperti sanitari una volta si riferivano al prediabete con termini dal suono clinico come "ridotta tolleranza al glucosio". Ora l'hanno ripubblicato in modo che le conseguenze siano chiare: se consentito, i prediabete possono trasformarsi in diabete di tipo 2, un malfunzionamento cronico del metabolismo del glucosio (zucchero) che può portare a problemi da infezioni della pelle e assottigliamento osseo a malattie cardiache e nervose danno.
La buona notizia è che il prediabete è spesso reversibile. Raramente produce sintomi, e secondo un rapporto dell'American Journal of Preventive Medicine, meno del 10 percento dei malati sa di averlo.
Come il prediabete influisce sul tuo corpo
Alcuni esperti definiscono il prediabete un "problema occidentale", che è un modo delicato per dire che abbiamo portato questo flagello su noi stessi. Sembrano aver ragione. L'approccio odierno e multitasking alla vita di oggi è truccato per aumento di peso e mancanza di movimento fisico, i due principali fattori di rischio per il prediabete.
I tessuti adiposi, rispetto ai muscoli magri, non rispondono altrettanto all'insulina, e questo ormone è fondamentale per spostare il glucosio fuori dal flusso sanguigno e nelle cellule che ne hanno bisogno. Inoltre, la richiesta di insulina di un corpo in sovrappeso può semplicemente superare ciò che il pancreas è in grado di produrre. E poiché l'esercizio fisico migliora il metabolismo del glucosio nel corpo, le donne a corto di tempo che saltano gli allenamenti si mettono in un ulteriore svantaggio.
La ricerca mostra che un indice di massa corporea di soli 25 - questo si applicherebbe a una donna di 5 piedi e 5 che pesa 150 libbre - può aumentare il rischio di prediabete.
Un ampio studio condotto dal National Institutes of Health ha scoperto che le persone con prediabete che non hanno fatto nulla al riguardo hanno continuato a sviluppare il diabete in piena regola con una frequenza doppia rispetto a quelle che hanno apportato cambiamenti nello stile di vita per correggere il decorso.
Assumi il controllo del prediabete
Nei prossimi mesi, più americani potrebbero finalmente ottenere la diagnosi di cui hanno bisogno. L'American Diabetes Association (ADA) ha recentemente aggiunto un esame del sangue chiamato A1C al suo elenco di strumenti diagnostici approvati. Questo test offre un'istantanea del controllo del glucosio a lungo termine, comunemente espresso in percentuale.
Una lettura A1C sana è inferiore al 5,7 per cento; il prediabete va dal 5,7 al 6,4 per cento. Letture superiori al 6,4 per cento indicano il diabete di tipo 2. A differenza degli esami del sangue più vecchi, l'A1C non richiede il digiuno o il ronzio di una grande bevanda al glucosio. Questa flessibilità "in qualsiasi momento" ha il potenziale per semplificare molto i test durante gli esami di routine. Ed è una buona cosa.
Fattori di rischio del diabete
La maggior parte delle persone con prediabete non presenta sintomi, ma i seguenti segni potrebbero indicare che sei a rischio.
Se uno di questi casi si applica a te (soprattutto se hai 45 anni o più), chiedi al tuo medico i test del glucosio.
- Un indice di massa corporea di 25 o superiore
- Esercizio per meno di 20 minuti tre volte alla settimana
- Un parente stretto con diabete
- Alta pressione sanguigna
- Basso colesterolo HDL ("buono") o trigliceridi alti
- Sindrome delle ovaie policistiche
- Diabete gestazionale o dare alla luce un bambino di oltre 9 chili
Nessun commento:
Posta un commento